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6 erros que todo mundo comete ao tentar emagrecer

6 erros que todo mundo comete ao tentar emagrecer

por Lomário Fonsêca | mar 14, 2019 | Emagrecimento Saudável

Emagrecer é o objetivo de muitas pessoas. Na busca pelo emagrecimento, alguns erros são recorrentes, o que dificulta o processo. Neste texto vou citar alguns dos erros mais comuns ao tentar emagrecer para que você possa evitá-los. Confira! Se você já tentou ou está...
Rotina vs. alimentação saudável

Rotina vs. alimentação saudável

por Lomário Fonsêca | jan 31, 2019 | Alimentação, Emagrecimento Saudável

A sua rotina é corrida e é difícil encontrar tempo para cuidar da alimentação? Veja algumas dicas que separei para você garantir uma alimentação saudável mesmo nos dias mais turbulentos! Eu sei que você provavelmente tem muitos motivos para não seguir uma alimentação...
Reeducação alimentar descomplicada

Reeducação alimentar descomplicada

por Lomário Fonsêca | jan 24, 2019 | Alimentação, Emagrecimento Saudável

Quem deseja perder peso deve saber que a reeducação alimentar é a base para que isso aconteça de forma saudável. O nome pode até fazer com que isso pareça algo complicado, mas na verdade é muito mais fácil do que parece. Veja neste texto como descomplicar a reeducação...
5 rotinas matinais para deixar o seu dia melhor

5 rotinas matinais para deixar o seu dia melhor

por Lomário Fonsêca | jan 15, 2019 | Emagrecimento Saudável, Saúde

Você sabia que a forma como você inicia o dia pode influenciar no seu humor o dia todo? Confira neste artigo algumas rotinas matinais que vão te ajudar a começar o dia com o pé direito! Sua rotina é superagitada, corrida? Você sente que não tem tempo para cuidar de si...
3 receitas sem açúcar para emagrecer

3 receitas sem açúcar para emagrecer

por Lomário Fonsêca | dez 3, 2018 | Alimentação, Emagrecimento Saudável

Não estamos muito acostumados a abrir mão do açúcar em nosso dia a dia, mas esse é um hábito que deve ser exercitado por quem deseja seguir uma alimentação mais saudável, já que o açúcar só traz prejuízos à nossa saúde. Neste artigo eu deixo 3 receitas sem açúcar para...
Como resistir aos doces?

Como resistir aos doces?

por Lomário Fonsêca | nov 23, 2018 | Alimentação, Emagrecimento Saudável

Todos nós sabemos que os doces não são benéficos para a nossa saúde e que, se exageramos na dose, eles podem nos fazer muito mal. Mas tem dias que bate uma vontade quase incontrolável de comer um docinho, né? Para ajudá-la a evitar o exagero, eu escrevi esse artigo...
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