por Lomário Fonsêca | mar 14, 2019 | Emagrecimento Saudável
Emagrecer é o objetivo de muitas pessoas. Na busca pelo emagrecimento, alguns erros são recorrentes, o que dificulta o processo. Neste texto vou citar alguns dos erros mais comuns ao tentar emagrecer para que você possa evitá-los. Confira! Se você já tentou ou está...
por Lomário Fonsêca | jan 31, 2019 | Alimentação, Emagrecimento Saudável
A sua rotina é corrida e é difícil encontrar tempo para cuidar da alimentação? Veja algumas dicas que separei para você garantir uma alimentação saudável mesmo nos dias mais turbulentos! Eu sei que você provavelmente tem muitos motivos para não seguir uma alimentação...
por Lomário Fonsêca | jan 24, 2019 | Alimentação, Emagrecimento Saudável
Quem deseja perder peso deve saber que a reeducação alimentar é a base para que isso aconteça de forma saudável. O nome pode até fazer com que isso pareça algo complicado, mas na verdade é muito mais fácil do que parece. Veja neste texto como descomplicar a reeducação...
por Lomário Fonsêca | jan 15, 2019 | Emagrecimento Saudável, Saúde
Você sabia que a forma como você inicia o dia pode influenciar no seu humor o dia todo? Confira neste artigo algumas rotinas matinais que vão te ajudar a começar o dia com o pé direito! Sua rotina é superagitada, corrida? Você sente que não tem tempo para cuidar de si...
por Lomário Fonsêca | dez 3, 2018 | Alimentação, Emagrecimento Saudável
Não estamos muito acostumados a abrir mão do açúcar em nosso dia a dia, mas esse é um hábito que deve ser exercitado por quem deseja seguir uma alimentação mais saudável, já que o açúcar só traz prejuízos à nossa saúde. Neste artigo eu deixo 3 receitas sem açúcar para...
por Lomário Fonsêca | nov 23, 2018 | Alimentação, Emagrecimento Saudável
Todos nós sabemos que os doces não são benéficos para a nossa saúde e que, se exageramos na dose, eles podem nos fazer muito mal. Mas tem dias que bate uma vontade quase incontrolável de comer um docinho, né? Para ajudá-la a evitar o exagero, eu escrevi esse artigo...
